Les smoothies
Depuis peu , les Français sont devenus des adeptes des fruits. Que ce soit des fruits glacés ou en pâtisserie on les adore tous mais la toute dernière nouveauté fait un carton: les smoothies qui sont tout droit venus des Etats-Unis.
Les smoothies sont des boissons qui consistent à mixer des fruits avec plusieurs jus et même des légumes. En bref ce sont des boissons saines et bonnes pour la santé. On peut prendre un smoothie pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée.
On peut les faire soi- même en ajoutant notre touche personnelle. On peut acheter en supermarché, seul inconvénient; ils sont un peu chers mais maintenant on trouve partout en ville des smoothies bar.
Vous avez l'habitude de prendre des glaces en été c'est le même principe mais pour des boissons.
Mon objectif: vous montrer une recette délicieuse pas chère et facile à faire:
Liste des ingrédients :
-1 pomme
-1 banane
-2 verres de jus d'orange
-jus de citron
-1 yaourt nature
(Pour cette recette il est nécessaire d'avoir un mixeur afin de mixer tout les fruits)
Etape 1 : Lavez les fruits en question.
Etape 2 : Versez dans le mixeur 2 verres de jus d'orange plus le jus de citron
Etape 3 : Coupez les fruits en petits morceaux puis ajoutez les dans le mixeur
Etape 4 : Déversez le contenu du yaourt nature à l'aide d'une cuillère
Etape 5 : Mixez le tout et voilà votre smoothie est prêt.A vos "verres"
Et voilà vous savez maintenant faire votre smoothie vous pouvez décliner cette recette avec tout autre type de fruits et même ajouter des légumes comme par exemple la carotte ou la tomate.
Maintenant à vous de jouer .
Clara
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